GRE备考压力大身心疲惫调整方案分享 重视睡眠和运动迅速提升学习状态
- 2018年03月28日16:51 来源：小站整理
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许多GRE考生由于需要上班学习而苦恼于备考时间的不足。为了节省出更多时间用于复习，许多人往往会削减其他活动的时间。而这其中最常被占用的往往就是睡眠和锻炼时间。然而实际上，这两部分的时间却正是考生无论如何也不能擅动的。下面小编就为大家讲解具体原因。
充足睡眠才是致胜关键
睡眠对于人体的重要性不用多说，想必大家都有所了解。睡眠不足休息不好，大脑反应就会变得迟钝，进而影响到之后的学习效果。同时，根据科学研究证明，睡眠过程也是帮助大脑转化长期记忆的过程。每天学到的新知识内容，都需要在睡眠中才能被大脑进一步加深记忆，最终被完全掌握。如果睡眠时间不足，那么能够长久记住的内容自然也就会相应的减少。有些同学可能会发现自己对于某些知识点和解题技巧，反复记忆了很多遍却还是始终记不住，又或者某类错误重复犯，这很有可能就是因为睡眠不足所造成的。因此，如果考生想要真正做好备考工作，那么保证充足睡眠时间就是必须做到的。减少睡眠时间用于复习，可以说是饮鸩止渴，终究得不偿失。
适当运动有助缓解压力
除了睡眠以外，运动时间也往往会被考生削减。对于每个人来说，运动的概念可能都不一样，有些人会选择跑步，有些人则会去健身房锻炼，还有些人把做家务打扫卫生等也当成一种运动。而无论是哪种运动，其实都能够帮助考生缓解备考带来的压力。通过运动，考生可以把精神上的负担转化为身体上的疲劳释放出来，放空头脑专心锻炼，也能让大脑得到休息和放松。大家不用担心运动会打乱你的复习节奏，只要保持规律的适度运动，那么对于备考所带来的帮助，将远超用那些时间复习得到的成果。
总而言之，虽然GRE考试难度不低，备考也需要考生投入足够的时间和精力，但这并不代表考生就需要牺牲其他一切只为考试。适当的休息和放松，规律的学习作息安排，对于考生来说，同样是必不可少的。希望上文内容能够帮助大家制定更加科学合理的备考计划和方法，帮助考生做好GRE复习工作，取得理想成绩。
