GRE考场紧张情绪应对心得经验分享 提前训练有助稳定心态和发挥
- 2018年04月24日13:55 来源：小站整理
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GRE考试，由于临场紧张而导致的发挥常情况常有发生。无论考生在考前做了多少备考，紧张的情绪却往往会让自己的努力功亏一篑。因此，GRE考试，考生应努力避免临场紧张情绪。下面小编就为大家详细分析。
考试紧张很正常，学会应对是关键
考前准备做的足，却因为初次上考场过度紧张，结果发挥不尽如人意，最终没有取得满意分数。对于大多数GRE考生，特别是第一次参加GRE考试的同学来说，紧张情绪其实十分正常。GRE本身就是一个充满压力的考试，无论是考试时间还是题目难度都会给考生造成巨大压力。而如果是因为紧张导致了考试的失败，那么之后要做的就是学会处理应对这种压力。
应对考试紧张的训练方法
具体来说，考生可以在第二次考试前进行模考练习，尽可能完全按照实际考试来进行，包括时间上的要求等，通过模拟真实考试来逐渐适应考试压力。如果在考试中受到了来自外界的干扰，比如有人咳嗽或者座椅发出声响等，那么在模考中也可以通过打开电视等方式为自己增加干扰源，训练抗干扰能力。
调节呼吸节奏缓解紧张压力
另外，考试中还可以通过调整呼吸节奏来缓解压力。考试紧张的一大表现就是呼吸变得短而急促，考生应该学会注意自身呼吸频率的变化，通过进行深呼吸来调节并减轻压力，这样做还能帮助考生集中注意力，更好的应对考试。
GRE考生应了解自身优缺点
不同的考生，在GRE考试中也会有不同的强项和弱项，有的考生语文较好数学不行，也有考生数学满分但作文写不好。只有找到自己在GRE考试中擅长和欠缺的地方，进行针对性的练习加以补足，才能更好的发挥实力，在考试中取得好成绩。如果连自己的优缺点都还不了解，去参加考试也只是在浪费时间。而如何了解自己，这里就要和模考练习扯上关系了。模考练习是发现自身问题最好的手段，平时在无压力下做题时发现不了的问题，往往会在模考面前暴露无遗，考生也能因此给自己找到改进和提高的空间。
综上所述，考生在面对GRE考试时，应学会正确应对紧张情绪，化压力为动力，如此才能在考试中发挥出全部实力，取得理想的分数。
